身體接觸、同意與安全感

同意需要四個條件

同意必須是自由選擇、針對具體行為、在當下仍有效，而且可以隨時撤回。醉酒、睡著、害怕後果、經濟或權力受制時，都可能無法自由同意。詢問不只發生在第一次，情緒、身體狀況與關係狀態改變時都要重問。

• 你現在想要哪種接觸？
• 有哪些部位或形式今天不要？
• 如果改變心意，要說什麼或做什麼？
• 停止後需要距離、陪伴還是其他照顧？

示例：安慰擁抱被拒絕

示例：對方哭泣時，你伸手想抱，對方後退。不要說「我只是想安慰你」，也不要把後退解讀成不愛。可以停在原地問：「我會留在這裡。你想要我坐近一點、遞水，還是先離開？」意圖善良不能取代對方對身體距離的決定。

建立個人接觸地圖

每人分別標記綠、黃、紅三區。綠色是通常舒服但仍要看情境；黃色需要先問清楚；紅色是目前不接受。地圖不是永久合約，每次使用前都可更新，也不應要求對方解釋所有拒絕原因。

• 公開場合與私下是否不同？
• 生病、疲累或爭吵後有何差異？
• 哪些觸碰只能由本人主動？
• 哪個停止詞最容易聽清楚？

示例：過去可以，今天不可以

示例：兩人平常牽手，一方今天手腕受傷而抽開。另一方若說「以前都可以」，會把過去經驗變成壓力。可回應：「收到，今天不牽。你希望我走近一點，還是各走各的？」尊重一次撤回，會比追問理由更能建立安全。

停止後的修復步驟

聽見停止訊號後立刻停，不討價還價；確認對方需要的距離；若造成驚嚇，承認具體行為；之後再約適合時間檢討。不要要求對方先安撫你的失落，也不要把拒絕記成日後交換籌碼。

• 我已經停下。
• 你現在需要我退後或離開嗎？
• 剛才我沒有先確認，造成壓力，這是我的責任。
• 若你願意，我們可以改天再談界線。

高風險界線

若出現強迫、趁無法反應時接觸、以分手或金錢威脅、拍攝或散布私密影像、拒絕後持續逼近，請優先尋求當地性暴力、家暴或緊急支援。不要以溝通練習要求受影響者再次私下對質。

資料來源與限制

內容以 LoveTypes 工具實測、日常溝通拆解與公開資料人工編輯；示例均為教學情境，不代表真人訪談、心理研究或個別診斷。

本頁以朵拉頁面的同意文案與相容性工具安全提示逐項核對。它提供一般性教育，不是法律意見、醫療判斷或創傷治療；各地法律與支援資源不同，急迫情況應使用當地正式管道。

同意要對應此刻與這個動作

同意某一種接觸，不代表同意其他接觸；昨天願意，也不代表今天願意。詢問應具體到動作，並讓對方能選擇替代方式，例如『可以抱一下嗎？不想抱的話，我坐在旁邊可以嗎？』沉默、僵住、曾經答應或正在交往都不能自動替代明確同意。開始後只要有人退縮或說停，就立即停止。

停止後先恢復空間，不追問理由

對方撤回同意時，先移開身體、確認需要的距離，再詢問是否要水、衣物或離開現場。不要要求立即解釋，也不要用受傷、冷淡或愛之語不合責怪。理由可以日後在安全情況下討論；停止的效力不需要理由支持。若撤回後遭報復或強迫，應優先尋求可信任支援。

接觸偏好的定期更新

身體狀況、壓力、藥物、創傷反應與關係經驗都可能改變接觸偏好。可在沒有親密行動正在發生時更新接觸地圖，避免把詢問放在難以拒絕的當下。任何標記都只是目前資訊，不是未來同意。若一方不想說明原因，仍應尊重停止；理解可以延後，停止不能延後。

接觸練習的同意前提與停止線

適用於所有人都能自由說要、不要、暫停與改變主意的接觸討論。不適用於沉默被當成同意、僵住仍繼續、撤回後遭報復，或以伴侶身分主張自動權利的情況。詢問要對應此刻的具體動作；停止先於解釋，任何人都不必提供理由才能讓接觸結束。 可以先建立綠、黃、紅三區接觸清單，但清單只代表目前偏好，每一次仍要重新確認。